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商品の評価：
4.7点(4725件)
- @ともっぺ
- まだ作っていませんが、低カロリーなのにボリュームがありそうな献立ばかりでした♪ 比較的作りやすそうなレシピが多いので少しずつ作っていきたいと思います！ 買ってよかったと思います！
- フミポン！
- 今日はじめてしたのですが、とてもきついです。なので、体には効いてるって感じです。一週間で体が変わるっていうのも納得なきがします。自分のペースで出来るので、私的にはとっても良かったので、まずは一週間続けようと思います。もしかしたら、運動嫌いな方には？？？って感じです。
- ちょこちょこまろ
- お腹やせしたいです。運動は苦手なのですが参考にします。
- nakatomo1980
- 15分のDVDがついてこのお値段はお得ですね。 内容の基本は一部トレーシーメソッドとかぶっている部分もあります。つまりいかに普段使っていない筋肉を鍛えるか、という事ですね。トレーシーはDVDのみで高額なので、この本一冊あれば十分だと思いました。 言い換えればトレーシーのDVDを買っている人には不要だと思います。
- ままちゃび
- 腹筋が全然できないんですけど、 最初はトレーシーの動きをマネするだけでも効きそうです。 頑張って続けてみます！
- フィンチリー８４
- かなり効きそうです。 基本的にはそんなに難しい動きではないと思うので、 頑張って続けられそうです。
- み5441
- ＴＶで女優さんがやっていたのを見て衝動買い！早速初めていますがやっぱり結構キツい(^^;)使ってなかったインナーマッスルが鍛えられてる感じです。エアコンの部屋で30分で汗だくですよ。未来の為に頑張って続けようと思います。
- さきうさぎ7089
- 家にある簡単な食材、調味料を基本的に使い作れる料理が多かったです。カレーは家に無いような調味料を使ったりするので買わないと家にはない物もあるかもしれませんが、レシピの80パーセントは今日から作れる感じだと思いました。ただ簡単ではありますが、食材選びから考えると時間は結構かかりそうなので、野菜中心なので健康に良いのですが、ある程度時間は必要ですし、お野菜を沢山使うので工夫しないとお金はかかりそうです。すごく美味しそうなのと（野菜好きなので）、目で見て量もバッチリです。食生活で健康になりダイエット効果もあるので内容的には満足です。ひそかに始めて旦那が少しでも痩せてくれればと期待してます。お子さんがいる家には向いてないかもしれません。
- とうまえちょう
- 効いてるかわからないｹﾄﾞ続けて見ます〓
- みー7915
- この本は日本人向けに書き下ろされた本のようですので、原著はないのだと思います。そして、体重を落としたい人はだまされないで下さい。この本は、現在やせている人がより美しくいられるための本だと思います。「3ヶ月で10kg」「エステに通うだけでこんなにやせる」「食べてやせる」「1ヶ月で効果が！」…こんなことを信じてはいろいろ試し、1mmもやせないと嘆いている人は、悪いけど読んでも無駄です。何を食べればいいかということは書いてありますが、どれだけ食べればいいかという具体的な数値は、もっとガツンと出さないと、こういう考えの甘い人には訴える効果ゼロです。本当にやせたかったら、『恐怖のカロリーブック』を読んでから出直すことをお勧めします。美しくやせるとか健康管理とか、10年後もきれいでいられるとか、この本に書いてあることを実践したい人は、その次の段階であることを理解すべきです。
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